커피와 졸음1 커피를 마셨는데도 졸린 이유, 카페인이 피로를 없애지 못하는 이유 아침에 잠을 깨려고 커피를 한 잔 마셨는데 이상하게 졸음이 사라지지 않는 날이 있습니다. 분명 카페인이 들어 있는 커피를 마셨는데 눈꺼풀은 무겁고, 오후가 되면 오히려 더 피곤하게 느껴지기도 합니다.카페에서 일하면서 저도 이런 경험을 자주 했습니다. 바쁜 오전에는 커피를 마시면 정신이 또렷해지는 것 같다가도, 잠을 제대로 못 잔 날에는 커피를 한 잔 더 마셔도 졸음이 쉽게 사라지지 않았습니다.처음에는 커피가 부족해서 그런가 싶어 한 잔을 더 마시기도 했습니다. 그런데 자료를 찾아보니 커피가 졸음을 없애는 방식은 우리가 생각하는 것보다 조금 달랐습니다. 카페인은 실제로 몸의 피로를 없애는 물질이라기보다 뇌에서 졸림을 느끼게 하는 신호를 일시적으로 가리는 역할에 가깝습니다.그렇다면 커피를 마셨는데도 졸린 이.. 2026. 8. 26. 이전 1 다음
